Mồng tơi là loại rau rất lành, tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, khoảng 6 tháng tuổi, là mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn những món ăn chế biến từ rau mồng tơi.
Rau mồng tơi rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, vitamin A, các chất chống oxy hóa. Ăn rau mồng tơi thường xuyên giúp làn da khỏe đẹp và sáng mắt.
Loại rau này cũng chứa nhiều sắc tố carotenoid và chất chống ôxy hóa quan trọng như beta carotene, lutein. Chúng có tác dụng chống lại các gốc tự do có hại, ngăn ngừa tác động lão hóa và các loại bệnh khác.
Lượng chất folate trong rau mồng tơi cũng rất lớn, có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.
Nguồn: https://chuongduonghome.org
Xem thêm bài viết khác: https://chuongduonghome.org/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Tại sao nên lựa chọn Mitom TV xem bóng đá online?
- Sinh năm 2014 Mệnh gì? hợp Tuổi nào và Màu gì?
- Việc áp dụng công nghệ trong quản lý bất động sản thay đổi thị trường này như thế nào?
- Grab phải gắn mào giống taxi có nên không ? ( Grabcar crest )| Văn Hóng
- Hướng dẫn 3 cách đọc kèo nhà cái bóng đá hôm nay chuẩn nhất
