Mồng tơi là loại rau rất lành, tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, khoảng 6 tháng tuổi, là mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn những món ăn chế biến từ rau mồng tơi.
Rau mồng tơi rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, vitamin A, các chất chống oxy hóa. Ăn rau mồng tơi thường xuyên giúp làn da khỏe đẹp và sáng mắt.
Loại rau này cũng chứa nhiều sắc tố carotenoid và chất chống ôxy hóa quan trọng như beta carotene, lutein. Chúng có tác dụng chống lại các gốc tự do có hại, ngăn ngừa tác động lão hóa và các loại bệnh khác.
Lượng chất folate trong rau mồng tơi cũng rất lớn, có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.
Nguồn: https://chuongduonghome.org
Xem thêm bài viết khác: https://chuongduonghome.org/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách tẩy da chết bằng chanh và muối cực hiệu quả
- 8 MẸO CHĂM SÓC VÀ TRỊ THÂM VÙNG DA DƯỚI CÁNH TAY | PhuongHa x PhuongLy x Mailovesbeauty
- Bác sĩ da liễu hướng dẫn cách dùng vitamin E đắp mặt nạ, da trắng, sạch mụn sau 7 ngày
- Giải oan cho mì tôm… Mì tôm không gây ung thư, béo phì – Sống Khỏe
- Mẹo triệt lông bằng lá ngải cứu
